네가티브한 감정을 곧바로 버리다 – 비눗방울 정화법
① 희로 애락은 본능 살아 있으면 다양한 감정이 발생합니다. 그리고 네가티브한 감정이 나타날 때,우리는 그것을 나쁜 것처럼 느낄지도 모르겠습니다만, 아기가 울고 웃고 화내듯, 「희로애락」은 인간의 본능이며,다양한 감정이 나타나는 것은 본래 자연스러운 것. 문제는 그 감정을 언제까지나 계속해서 가져버리는 것입니다. 아기는 화내도 곧 웃거나 해서,언제까지나 계속해서 화내고 있는 갓난아기는 없다고 생각합니다. 그것은 아기가 감정을 모으지 않고,울고 발산하고 순시에 버리고 있기 때문입니다. 감정이 나타나는 것은 자연스러운...